¿Podemos vivir 100 años?

Podemos ser nosotros los nuevos viejos, artífices y a su vez, protagonistas de este cambio, mientras nos mantengamos activos desde el cuerpo, la mente y el espíritu. De nosotros dependerá estar a la altura de este desafío para que a través de nuestras conductas, experiencias y condición saludable, seamos un aporte de sabiduría y no una carga para las generaciones por venir.


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¡Qué sano y rico!

Una receta sana, sin gluten, para aquéllos a quienes les afecta la harina blanca o simplemente para quienes desean probar, otras formas de cocina.

Pastel de miel y almendras (sin harina)

Este sencillo pastel libre de gluten le debe su sabor a la miel y las almendras. Es especial para disfrutar con el té de la tarde o como postre en un día de primavera.




Esta receta es rica en fibras y baja en calorías, grasas saturadas y sodio. Ayuda a mantener un peso saludable. Es apta para celiacos y diabéticos y saludable para el corazón. 

Ingredientes:
Pastel:
•          1 1/2 tazas de almendras enteras, tostadas (ver consejo)
•          4 huevos grandes, a temperatura ambiente (ver consejo), separar las yemas
•          1/2 taza miel
•          1 cucharadita extracto de vainilla
•          1/2 cucharadita bicarbonato de sodio
•          1/2 cucharadita sal
Cubierta:
•          2 cucharadas miel
•          1/4 taza almendras cortadas, tostadas (ver consejo)
Preparación:
1.         Precalentar el horno a moderado. Recubrir un molde desmontable de 20 a 22 cm de diámetro con aceite en aerosol. Forrar la base con papel para hornear y rociar con el aceite en aerosol.
2.         Procesar las almendras enteras en una procesadora de alimentos o una licuadora hasta obtener un polvo fino (alrededor de 1 3/4 taza). Con ayuda de una batidora eléctrica, batir 4 yemas de huevo, 1/2 taza de miel, la vainilla, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande a velocidad media hasta integrar bien. Agregar las almendras molidas y batir a baja velocidad hasta integrar.
3.         Batir 4 claras de huevo en otro tazón grande con la batidora eléctrica hasta que estén muy espumosas, blancas y hayan doblado su volumen, pero sin ponerse tan rígidas como para formar picos (de 1 a 2 minutos, según el tipo de batidora). Con ayuda de una espátula de goma, verter las claras suavemente en la mezcla de almendras hasta integrar bien. Echar la mezcla en el molde.
4.         Hornear el pastel hasta que esté dorado y, al insertar un palillo en el centro, éste salga limpio (unos 28 minutos). Dejar enfriar en el molde durante 10 minutos. Pasar un cuchillo alrededor del borde del pastel y quitar suavemente el anillo. Dejar enfriar por completo.
5.         Si lo desea, retire el fondo del molde deslizando suavemente una espátula ancha entre el pastel y el papel para horno. Coloque el pastel cuidadosamente en una fuente para servir. Para servir, rocíe la parte superior del pastel con la miel y espolvoree con las almendras en rodajas.


Consejos:
1.        Esparcir las almendras enteras en una fuente de horno y hornear a horno moderado, removiendo una vez, hasta que despidan su aroma (de 7 a 9 minutos). Tostar las almendras en rodajas en una sartén pequeña y seca a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente, hasta que despidan su aroma y se doren ligeramente (de 2 a 4 minutos).
2.        Los huevos deben estar a temperatura ambiente para que las proteínas se desenrollen lo suficiente como para soportar el peso del pastel. Colocar los huevos en la mesada de la cocina durante 15 minutos o bien sumerjirlos con cáscara en un tazón con agua tibia (no caliente) durante 5 minutos antes de usar.
3.    Para preparar con anticipación: Conserve el pastel ya enfriado en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 1 día. Rocíe con la miel y espolvoree con las almendras justo antes de servir.

Rinde: 10 Porciones

1 Porción: 234 calorías


Fuente: http://www.vidaysalud.com

Consejos de fin de año

Diciembre es un hermoso mes en el que se renuevan las amistades, los compromisos, las expectativas, los proyectos. . .
Por ello,  es propicio también para reuniones y encuentros, en los que la comida y la bebida juegan un rol principal.


¿Alguna vez has llegado al final de tu día y te has servido una copa de vino? Si lo has hecho, tal vez sea porque el vino te relaja y te hace sentir mejor. Muchas personas tienen este hábito, e incluso algunas lo han adquirido debido a los estudios que hablan de que una copa de vino al día es beneficiosa para la salud del corazón.

Si bien beber alcohol en exceso puede ser un signo de depresión u otros problemas mentales, tomar vino con moderación podría contribuir a prevenir la depresión, de acuerdo a estudios recientes llevados a cabo por investigadores del Departamento de Salud Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra, en Pamplona, España, sobre los posibles beneficios del vino en el bienestar emocional.



Según los autores del estudio, publicado en la revista BMC Medicine, los beneficios del vino funcionarían de la misma manera a la hora de prevenir problemas cardiovasculares y depresión, ya que ambos comparten ciertos mecanismos porque tienen los mismos factores de riesgo y de prevención.


Sin embargo, el estudio ha despertado varias reacciones entre la comunidad científica del mundo pues sólo presenta una asociación entre el consumo moderado de vino y el bienestar emocional, pero no prueba una relación de causa-efecto.
De cualquier manera, este estudio sobre el vino y la depresión abre muchos interrogantes que pueden dar pie a más investigaciones interesantes al respecto.


Esta investigación, siguió a más de 5,500 bebedores moderados por un periodo máximo de 7 años. Todos los participantes eran españoles, hombres entre los 55 y 80 años de edad. Ninguno había sufrido depresión o tenía antecedentes de problemas con el alcohol al comienzo del estudio.


Si te gusta el vino, recuerda beberlo siempre en moderación. Una copa al día es lo indicado, o puedes consultar con tu médico cuál es su recomendación teniendo en cuenta tu caso en particular.


Música para descansar en domingo

Música para meditar, estudiar, trabajar, relajarse y conciliar el sueño.

Son frecuencias que inciden en el equilibrio y la armonía del cuerpo, restableciendo los patrones energéticos, que ayudan a entrar en un profundo estado de relajación. Ideal para la práctica de meditación y terapias alternativas como Reiki o Yoga. 




Entre otras, se encuentran melodías de Ahu Saglam, Arnica Montana y música con delfines y ballenas.



http://youtu.be/CMTqClAGBhY

¿Quiénes o qué cosas roban nuestra energía?

Como he comentado anteriormente, hace un tiempo comencé a ver en la Red varias y distintas publicaciones sobre un texto atribuido al Dalai Lama.
Dicho texto se titula: “Los diez ladrones de tu energía” Decidí analizar estos consejos a la luz de mi pensamiento.



Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

Frente a una situación en la que está comprometida la conducta de otra persona con quien te relacionas y que no es tal cual tú te lo imaginas, o quisieras que fuera, la vida nos enseña que es imposible cambiarlo. A la larga o a la corta terminamos aceptándola o rompiendo esa relación. Sólo nosotros podemos modificarnos. No podemos hacerlo con el otro. Si nosotros cambiamos, el entorno cambia. Una lección difícil de aprender, pero que vale la pena intentar.
Yo la intento.



Puede concluirse, y debemos comprender que es conveniente para nuestra propia salud mental y emocional  aprender a aceptar al otro como individualidad (cuesta) con sus características propias, emergentes de su esencia y, que si queremos influir en algo sobre él, el cambio debe comenzar en nosotros.




Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.



Situación difícil de entender. Perdonar es complicado, no es tan simple como decirlo. Es más fácil pedir el perdón que otorgarlo. Muchos lo confundimos con el olvidar. Dejar ir una situación dolorosa es liberarse de ella. No sé si es lo mismo que perdonar.
El perdón siempre ha estado vinculado a las creencias religiosas o espirituales de cada uno. Lo que sí es cierto es que vivir con rencor recordando lo que nos hicieron mal, toma nuestra energía a bocanadas. Eso es lo que no debemos permitir.


Puede concluirse,  que es conveniente y necesario para nuestra propia salud mental y emocional  alejar de nuestros recuerdos esas malas acciones de nuestros semejantes que nos han hecho daño. Como dice el dalai Lama:¡Perdona! 
Eso queda librado a la conciencia de cada uno. Yo todavía no consigo identificar el perdón, pero sí, he practicado el olvido y la no revancha. Cuanto antes nos liberemos del dolor que nos causaron, mejor viviremos.


El aceite de oliva

El aceite de oliva, además de ser sano, puede ayudar a controlar el peso


Ya se sabe que su sabor no tiene comparación con el de otras grasas, y también que es muy sano, pero, ¿Cómo puede decirse que adelgaza un alimento que tiene 900 kilocalorías por cada 100 gramos? La clave está en que el aceite de oliva tiene una cualidad en mayor medida que otras grasas: proporciona más sensación de saciedad cuando se toma.



Esto no supone que para adelgazar debamos aumentar nuestro consumo total de grasas, sino sustituir otras grasas por aceite de oliva.

La razón es su poder saciante.
La primera evidencia se tuvo con el resultado de una investigación publicada en "Cell Metabolism", la que concluyó que el aceite de oliva tenía una mayor capacidad saciante debido a que en el intestino el ácido oleico se transformaba en una hormona que ayudaba a controlar el apetito, la oleoiletanolamida.



Más recientemente, han sido científicos de la Universidad Técnica de Munich y de la Universidad de Viena quienes han realizado un estudio comparativo de los efectos de cuatro tipos de grasas comestibles (manteca, mantequilla, aceite de colza y aceite de oliva) en cuanto a su capacidad saciante y el aumento de peso que producían en un grupo de voluntarios.

Aquéllos que consumieron aceite de oliva fueron los que obtuvieron mejores resultados. Su sangre contenía un mayor nivel de serotonina, que es una hormona asociada con la sensación de saciedad y, además, ninguno de ellos aumentó de peso durante los meses que duró la prueba, ni aumentó su cantidad de grasa corporal. Tras diversas investigaciones, llegaron a la conclusión de que la causa de esto parecía estar en su aroma.


En una prueba posterior para demostrarlo, aquellos voluntarios a los que se incorporó en sus alimentos un extracto aromático de aceite de oliva consumieron, en promedio, 200 kilocalorías menos al día que quienes no lo recibieron.
 Y, de nuevo, aparecía más serotonina en su sangre. Parece claro que esas 200 kilocalorías son una diferencia importante que puede hacernos adelgazar.


Además, si tratamos de sustituir otras grasas por aceite de oliva y lo incorporamos a nuestras recetas, podremos prevenir mejor ciertas enfermedades, disfrutaremos de su sabor inigualable y, además, tendremos una pequeña ayuda para adelgazar.


                                                                ¡Bom Appetit!

Una buena mixtura

Dos voces hermosas para acompañarnos este sábado, con una fina mixtura de letra y melodía.

"Ahora ya sé",  interpretada en Nueva York, en el monumental Madison Square (2010) por:


La brasilera Ivete Sangalo, 



Y el argentino, Diego Torres.




Music video by Ivete Sangalo, Diego Torres performing Ahora Ya Sé (Agora Eu Já Sei). (C) 2010 Universal Music Ltda.

http://youtu.be/YFqocCTS6SE



¡Feliz día del Médico!

3 de Diciembre, Día del Médico argentino




Todos los 3 de diciembre de cada año se conmemora en Argentina el Día Nacional del Médico. Esta fecha fue elegida en 1933, en honor al nacimiento de Juan Carlos Finlay, reconocido médico investigador cubano.


Fue una iniciativa del Colegio Médico de Córdoba, avalada por la Confederación Médica Argentina, y oficializada por decreto del gobierno nacional, en 1956.
¿Por qué se eligió el 3 de diciembre? Porque ese día nació Carlos Finlay, el médico cubano que demostró el modo de transmisión de la fiebre amarilla -a través de un mosquito-, un hallazgo de trascendencia mundial que evitó miles de muertes en América latina.


Dijo Luis Porter: "El acto médico es, en última instancia, una confianza frente a una conciencia".
El autor es profesor emérito de la Universidad Nacional de Córdoba, miembro de número de la Academia de Ciencias Médicas de esa provincia y académico honorario de la Academia Nacional de Medicina.

Como regalo, un poco de ¡¡¡Humor!!!



¿Qué se recuerda hoy 30 de Noviembre?

En el ámbito Nacional



 
El 30 de Noviembre ha sido instituido como "Día Nacional del Teatro" en recuerdo de la inauguración, en 1783, del Teatro de la Ranchería, primera sala estable que tuvo el Virreinato del Río de la Plata en la ciudad de Buenos Aires.



El 30 de noviembre de 1783 el representante de la Corona española en el Virreinato del Río de la Plata, el Virrey Juan José de Vértiz y Salcedo, mandó crear en Buenos Aires una casa de comedias. En los fundamentos de la medida dispuesta, decía Vértiz refiriéndose al teatro: “No sólo lo conceptúan muchos políticos como una de las mejores escuelas para las costumbres, para el idioma y para la urbanidad general, sino que es conveniente en esta ciudad que carece de diversiones públicas”.





El 30 de Noviembre de 1778, nace en Santo Tomé, hoy Provincia de Corrientes, República Argentina, Andrés Guazurary o Guaçurary, también conocido coloquialmente como Andresito o Andresito Artigas. Algunos historiadores afirman que podría haber nacido en San Francisco de Borja, actual São Borja, Brasil. Fue uno de los primeros caudillos federales de las Provincias Unidas del Río de la Plata y el único de origen nativo (aborigen guaraní) en la Historia Argentina. Gobernó entre 1811 y 1822 la Provincia Grande de las Misiones, de la cual, la actual provincia argentina homónima es sólo un remanente. Fue uno de los más fieles colaboradores de José Gervasio Artigas, quien lo apadrinó y lo adopto como hijo; permitiéndole firmar como "Andrés Artigas". Era de origen guaraní, condición, que —de no haber mediado Artigas— le hubiera excluido de la oficialidad de la época.

 
Comandante Andresito a orillas del Río Paraná, en Posadas, Misiones, Argentina

 En el ámbito Internacional



El 30 de Noviembre es el 334. º (Tricentésimo trigésimo cuarto) día del año en el calendario gregoriano. Quedan 31 días para finalizar el año.


El 30 de Noviembre se celebra el “Día Internacional de la Seguridad Informática” Desde 1998, la Association for Computing Machinery (ACM) ha designado el último día de noviembre como el Día Internacional de la Seguridad Informática, con el objetivo de crear conciencia sobre esta práctica que debe ser implementada por los usuarios en un mundo inundado de dispositivos tecnológicos. (Computer Security Day) persigue pues,  la concientización de la seguridad de la información, los sistemas y los entornos que operan con ella.



El 30 de Noviembre se celebra en el Santoral Católico a San Andrés Apóstol, discípulo de San Juan Bautista a quién Jesús bautizó en aguas del río Jordán y patrono de Escocia, Rusia y Cayo de Palma.



¿Quiénes o qué cosas roban nuestra energía?

Hace un tiempo comencé a ver en la Red varias y distintas publicaciones sobre un texto atribuido al Dalai Lama.
Dicho texto se titula: “Los diez ladrones de tu energía” Decidí analizar estos consejos a la luz de mi pensamiento.



Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.


Éste, es el caso de los apegos a las cosas, los recuerdos, las señales del pasado transformadas en libros que no leímos, en machetes de la secundaria o mensajes de novios o novias que alguien guardó para recordar momentos juveniles, en juegos que no usamos pero que nos regaló la tía. . . y por eso lo guardamos, ese vestido que te pusiste en la fiesta de quince de tu amiga predilecta, ese tarrito de plástico que te pudo servir para guardar tornillos, ropa para arreglar que nunca arreglaste, la entrada al teatro donde actuó tu cantante preferido, zapatos pasados de moda que no volverás a usar, electrodomésticos que guardas para arreglar y no lo hacés nunca, cartas que no leerás y mil cosas más que ocupan un espacio y, absorben la energía. 
¡No guardes lo que no vas a usar!  ¡Regálalo!


Si tu espacio está desordenado, el desorden disminuirá la energía de ese ambiente, afectará tu ánimo y dificultará  su libre fluir.



Puede concluirse, que es conveniente para nuestra propia salud emocional y mental mantener el orden en nuestro diario vivir respecto de las cosas que nos rodean, aprender a organizarlas y disfrutar de los espacios ordenados, no guardar objetos porque sí.
Hacer cada tanto una selección de ellos, nos devolverá lugar y nos reconfortará, si con los mismos podemos beneficiar a alguien.


Una voz chilena muy especial

Alberto Plaza, "Un trovador de sueños", cantándole a la vida. . .

El público y la prensa especializada lo han calificado como un creador y un intérprete magistral. Un cantautor chileno de voz privilegiada que cautiva con un talento inigualable. Con más de mil conciertos en América Latina y más de un millón de copias vendidas, Plaza renueva su música con estilos fascinantes. Sin duda, uno de los pilares principales de la música hispana.





Alberto Plaza ha estado siete veces en el Festival Internacional de Viña del Mar. Con innumerables reconocimientos, trece discos de su autoría y el aplauso del público, el destacado cantautor se ha convertido en todo un “Trovador de Sueños” como lo llaman sus admiradores.

http://youtu.be/ICQp3hj-9mM

Fuente: http://www.albertoplaza.com/


Recordatorio

 Un buen consejo de fin de semana para todos los que queremos vivir más y mejor.



Reza el Proverbio Chino:

" El secreto de la longevidad es comer la mitad, andar el doble y reir el triple"


En noviembre:¡pescado!

En este mes, y respetando la campaña nacional impulsada fundamentalmente por la Fundación “Vida Silvestre” que propugna el consumo responsable, de la Merluza, es decir aquella que mida 25 cm o más pero nunca menos, una sencilla receta con pescado de mar: Un alimento muy saludable y al que los argentinos nos resistimos severamente porque hemos sido criados en la abundancia de la carne vacuna.

Mero argentino de aleta amarilla
Mi propuesta no es reemplazarla, pero sí alternarla con la introducción cada vez más programada del pescado, importante fuente de ácidos grasos Omega 3, nutriente muy necesarios para el equilibrio saludable de nuestro organismo.

Tamaño: La talla máxima se encuentra alrededor de 61 cm. 
Las tallas más frecuentes desembarcadas
 oscilan entre 35 y 45 cm

También, la campaña sugiere el consumo de otras especies alternativas a la Merluza como el Mero o el Gatuso.

Hoy: Última propuesta con Mero



Mero a la Donostiarra

Lo que lleva:
  • Mero  limpio: De 1,2 Kg
  • Sal gruesa: A gusto
  • Ajo: Un diente        
  • Aceite de oliva : 100 cc
  • Guindilla roja seca: Dos aros de 1cm de ancho
  • Vinagre de sidra o manzana: 1/2 cucharada
  • Perejil picado fresco: Una cucharada

Como se hace:
Salar el Mero, colocarlo dentro de una besuguera (puede reemplazarse por una grilla para pescados, colocando una fuente debajo, para recuperar el jugo que suelte el pescado) y asarlo sobre la parrilla, a fuego fuerte, unos minutos, hasta que se dore. Darlo vuelta con cuidado y cocinarlo unos minutos más (también se puede preparar en la parrilla o gril)
Aparte, pelar el ajo y cortarlo en láminas finas. En una sartén colocar el aceite de oliva, las láminas de ajo y los dos aros de guindilla. Cocinar unos minutos, hasta que el ajo se cocine, cuidando que no se queme. Si puede, lo ideal es recuperar la gelatina que haya soltado el pescado durante la cocción y sumarlo en la sartén del refrito, esta gelatina ayuda a ligar la preparación. Retirar del fuego y reservar en una fuente.
Un minuto antes de que el Mero esté del todo asado, sacarlo de la fuente, descabezarlo y abrirlo en forma de mariposa, retirando la espina central con mucho cuidado, con la ayuda de unas pinzas. Colocarlo sobre una fuente.
Volver a llevar el refrito a fuego fuerte, sumarle el vinagre y el perejil picado y cocinar 20 segundos más. Verter la preparación sobre el pescado, calentar y servir.
Por Mikel Farin

Nota publicada en Clarín (31/03/2010)

Les feuilles mortes

Las hojas muertas, por un Ives en el ocaso de su vida. . .

La nostalgia del recuerdo. . .


Yves Montand


Yves Montand,  actor y cantante italo-francés, nacido el 13 de  octubre de 1921, en Monsummano Terme, Italia y fallecido el 9 de noviembre de 1991, en  Senlis, Francia, dejó una huella indeleble no sólo en sus películas, sino también en esta canción que perdura  en el tiempo, interpretada inigualablemente en su voz.

http://youtu.be/nRJn0hnIyyc

¿Quienes o qué cosas absorben nuestra Energía?


Hace un tiempo comencé a ver en la Red varias y distintas publicaciones sobre un texto atribuido al Dalai Lama.
Dicho texto se titula: “Los diez ladrones de tu energía” Decidí analizar estos diez consejos en cinco entregas.
La actual, es la primera, con los conocimientos mínimos para poder interpretarlos.

Sobre la energía



Para responder la pregunta acudo a las explicaciones de la Maestra Elizabeth Vargas Ramírez,  las que podrán generarnos pensamientos de coincidencia o de rechazo con su postura dentro de las creencias, pero independiente de ello, es indudable que no dejarán de sorprendernos. Las podemos hacer nuestras o simplemente desecharlas y en cualquiera de  ambas situaciones cada quien tendrá la libertad de elección.


¿Qué es la energía?

Todo en el universo es Energía. Todo es sólo vibración.
La energía es la fuerza que sostiene la vida en el Universo.
Todo es un Sistema formado por múltiples sistemas que a su vez se multiplican en infinitesimales sistemas y todos, absolutamente todos, interactúan con su entorno y entre sí. La energía que sostiene y le da vida al cuerpo humano puede percibirse tanto dentro como fuera de éste.


La energía en realidad es una sola. Es el ser humano, sin darse cuenta, el que le ha puesto nombres a sus diferentes manifestaciones y niveles vibracionales. Pero, éstos existen y tal es así que solemos decir: No, yo no funciono en tu misma frecuencia.
Así, la diferencia vibracional entre unos y otros, los distingue. Esta es la causa por la que, en algunos se dan buenas relaciones y en otros no, al igual que, unos se sienten atraídos y otros se repelen.

Sobre los Dalai Lama


Desde 1642 hasta 1959 los Dalai Lama ostentaron además el poder temporal en el Tíbet. Al morir cada Dalai Lama, los monjes (lamas) del Monasterio Amarillo designan a su siguiente reencarnación en un niño de corta edad, interpretando una serie de signos con arreglo a su religión; no se trata, por tanto, de una dinastía de monarcas hereditarios, sino de la máxima magistratura personal de un régimen teocrático. En el interregno entre la muerte de un Lama y la mayoría de edad del siguiente, el Monasterio ejerce directamente el poder designando a un regente, al tiempo que se ocupa de la educación del futuro jefe.


¿Quién es el Dalai Lama actual?




Tenzin Gyatso, Decimocuarto Dalai Lama, jefe de Estado temporal y líder espiritual del budismo tibetano, nació el 6 de julio de 1935, en una pequeña villa situada en el NE de Tíbet, en el seno de una familia campesina, y fue llamado Lhamo Dhondup. Fue reconocido a los 2 años de edad, de acuerdo con la tradición tibetana, como la reencarnación de su predecesor el 13º Dalai Lama.
Comenzó su educación a los 6 años, alcanzando el grado de Dr. en Filosofía Budista a los 25 años de edad, en 1959.
Además de los temas religiosos, estudió inglés, ciencias, geografía y matemáticas.
El 17 de noviembre de 1950, fue llamado a asumir el completo poder político (Jefe de Estado y Gobierno) ante las amenazas de invasión del Tibet por China.


Sus esfuerzos en pos de una solución pacífica al conflicto se vieron frustrados por la cruel política de Beijing en el E del Tíbet, la cual provocó un levantamiento popular. Este movimiento de resistencia se extendió hacia otras partes del país, y el 10 de marzo de 1959, la capital de Tíbet, Lhasa, explotó con la mayor manifestación de toda la historia de Tíbet, llamando a China a abandonar el Tíbet y reafirmando la independencia de éste. Su Santidad escapó hacia India donde le fue dado asilo político; alrededor de 80.000 refugiados tibetanos siguieron a Su Santidad hacia el exilio.  Actualmente hay más de 120.000 refugiados en India, Nepal, Bután y Occidente. Desde  1960, Su Santidad reside en Dharamsala, una pequeña ciudad en el N de India, conocida como la “Pequeña Lhasa,” siendo la base del Gobierno Tibetano en el exilio.


En los primeros años de exilio, el XIV Dalai Lama apeló a las Naciones Unidas por el tema de Tíbet, gestión que tuvo como resultado tres resoluciones de la Asamblea General en los años 1959, 1961 y 1965, llamando a China a respetar los derechos humanos de los tibetanos y el de su autodeterminación.

Fuentes: 
Interpretación de las enseñanzas de Elizabeth Vargas Ramírez: 
www.humanismonuevaconciencia.com
http://Spanish.TibetOffice.org/
http://www.biografiasyvidas.com/biografia/d/dalai.htm


¡Se puede!

¡102 años no son pocos para seguir cantando!


Nelly Omar, (1911) un símbolo del Tango argentino.

En la actualidad, a pesar de su avanzada edad, continúa presentándose en diversos festivales y recitales. Es considerada una de las mayores exponentes del tango.3 Ha recibido múltiples premios y honores, como haber sido declarada Ciudadana ilustre de la Ciudad de Buenos Aires en 1996 y Embajadora del Tango en 2010. También, recibió múltiples premios como el Raíz en 2007, el Clarín Espectáculos en 2009 y el Pablo Podestá en 2010.


Canta Nelly Omar en el recital dado en el Luna Park de la ciudad de Buenos Aires, Capital de la República Argentina. (2009)

Nelly Omar
Datos generales
Nombre realNilda Elvira Vattuone
Nacimiento10 de septiembre de 1911(102 años)
OrigenBandera de Argentina GuaminíArgentina
Ocupaciónactrizcantante
Información artística
Género(s)tangobolerofolclore,milonga
Instrumento(s)voz
Período de actividad1924 - Presente
Web
FichaNelly Omar en IMDb

Buscando la Paz. . .


Si buscamos la Paz para nosotros mismos y para nuestros semejantes, si alentamos la Paz del Mundo, tendremos que recorrer un camino de autoconocimiento que nos llevará al centro mismo de nuestro Ser. En ese adentro del humano, la Paz se consolidará con nuestra sabiduría nutrida en nuestra experiencia y conocimiento. Luego vendrá la misión de expandirla a través de una u otra forma de enseñanza. Mi realidad, el mundo que me rodea, existe a partir de lo que creo. Mi creencia no es otra cosa que un pensamiento ininterrumpido que fluye en mi mente.



Con mi acción, yo manifiesto mi realidad. Yo  soy co-creador/a del entorno con el que interactúo. Si yo cambio, mi realidad cambiará y si muchas realidades se proponen cambiar, el Mundo que conocemos cambiará. 
Así, comenzaremos a aceptar nuestra responsabilidad por nuestros propios pensamientos, que interpretan nuestras emociones y que transformamos en acciones.

Los años no vienen solos, por Zunilda Moreno. Con la tecnología de Blogger.

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Tango

Tango
De la pintora argentina: Graciela Godoy

¿Sabías?

En el transcurso del siglo XXI, una cantidad inédita de personas extenderá su vida. Y no únicamente en los países desarrollados, como ocurrió hasta hace poco. La población de más de 85 años ya aumentó notablemente en América Latina, mientras que la población de más de 65 años viene creciendo a un ritmo del 2% anual, según (OPS).

(Organización Panamericana de la salud)




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Me acompaña de noche

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14 de Diciembre

14 de Diciembre
Gracias Rebecca. Yo también soy Sagitario

El deber ser

«Que, puesto que las guerras nacen en la mente de los hombres, es en la mente de los hombres donde deben erigirse los baluartes de la paz”

(Constitución de la UNESCO)

Para pensar

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Los errores no se niegan, se asumen. Los pecados no se juzgan, se perdonan. Y el amor no se grita, se demuestra.

El tiempo, hoy, nuestro amigo

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Importante

“Envejecer es un fenómeno inexorable, pero tiene algo modificable: su ritmo”

Dr. Juan Hitzig

Médico gerontólogo argentino

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