Investiguemos, informémonos, aprendamos, estudiemos, porque el conocimiento es la única herramienta que nos puede salvar

¿Podemos vivir 100 años?

Podemos ser nosotros los nuevos viejos, artífices y a su vez, protagonistas de este cambio, mientras nos mantengamos activos desde el cuerpo, la mente y el espíritu. De nosotros dependerá estar a la altura de este desafío para que a través de nuestras conductas, experiencias y condición saludable, seamos un aporte de sabiduría y no una carga para las generaciones por venir.


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Pinceles con aroma a flores: Gary Jenkins

Primera entrega de este autor

Pintor: Contemporáneo Gary Jenkins, nacido en Brooklyn, Nueva York, EEUU.

Cuadros de Flores 




En este último domingo de junio compartimos el Arte del pintor estadounidense Gary Jenkins, explícito en las hermosas pinturas de flores.







El pintar flores requiere experiencia, técnica en retrato, conocimientos de composición, combinación de colores y conocimientos de manejo de luz.







La belleza de la Naturaleza plasmada en estas obras que significan realismo en la Pintura, es conmovedora.


Prevención I



¿Qué sabemos del resfrío o resfriado?


Que, la mayoría de las personas se resfrían en invierno y primavera.
Pero, es posible resfriarse en cualquier época del año.

Que, los síntomas por lo general incluyen dolor de garganta, moqueo, tos, estornudos, ojos llorosos, dolor de cabeza y dolores corporales.
Sin embargo, las personas con sistemas inmunitarios debilitados, asma, o afecciones respiratorias pueden presentar enfermedades graves como neumonía.

Que, los virus que causan el resfrío pueden propagarse de las personas infectadas a otras mediante el aire y contacto personal cercano.
Pero, también nos podemos infectar mediante el contacto con las heces o las secreciones respiratorias de una persona infectada.  Esto puede pasar cuando le damos la mano a alguien que tiene un resfriado o tocamos la manija de una puerta con el virus, y luego nos tocamos los ojos, la boca o la nariz.

Sí sabemos que la mayoría de las personas se recupera en aproximadamente 7 a 10 días.
Sin embargo a otras personas les cuesta más tiempo y los síntomas pueden durar hasta 15 días.


¿Qué provoca el resfrío o resfriado?

Muchos virus diferentes (más de 200) pueden causar el resfriado común, pero los rinovirus son los más frecuentes.  Los rinovirus:  
  • Causan resfriados,
  • Desencadenan ataques de asma,
  • Y se han asociado a la sinusitis y otitis (infección de oído).


Algo sobre el moqueo

Cuando los microorganismos que causan los resfriados infectan inicialmente la nariz y los senos paranasales, la nariz produce moco claro. Esto ayuda a eliminar los microbios de la nariz y de los senos paranasales. Después de dos o tres días, las células inmunitarias defienden al cuerpo y el color del moco cambia a blanco o amarillo. Cuando las bacterias que viven en la nariz crecen de nuevo también se pueden encontrar en el moco y le dan un color verdoso. Esto es normal y no significa que necesitemos antibióticos.




¿Cuándo debemos acudir al Médico?
  • Si la fiebre es alta
  • Si los síntomas duran más de 10 días
  • Si los síntomas no se calman o desaparecen con reposo y medicamentos de venta libre.


Recordar
  • Que los antibióticos no servirán si no hay una infección bacteriana.
  • Como el resfriado común es causado por un virus, los antibióticos no servirán para curarlo.


¿Cómo prevenir el resfriado común?

  • Practique buena higiene de manos.
  • Evite el contacto cercano con personas que están resfriadas o que tienen otras infecciones de las vías respiratorias superiores.
  • Aumente el consumo de vitamina "C"



Recordar
  • Que no existe cura para el resfrío o resfriado.
  • Para sentirnos mejor debemos descansar mucho y beber líquidos en abundancia.
  • Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero no harán que se nos cure el resfriado más rápidamente. 



La Prevención es una importante aliada de la Salud.


Propuesta



En el Reiki Usui se enseñan cinco principios que figuraban en el manuscrito original del maestro Mikao Usui, fundador del Método, como una práctica para alcanzar la felicidad.
Practicarlos nos aclararía la mente, enaltecería nuestro espíritu, nos predispondría al cambio, nos haría mejores, nos animaría a seguir recorriendo el camino de la vida, iluminaría nuestros proyectos, nos daría fuerzas para soñar, nos estimularía a hacer del que vivimos, un Mundo Mejor.

Ellos son:
Sólo por hoy, no te enojes.
Sólo por hoy, no te preocupes.
Sólo por hoy, sé agradecido.
Sólo por hoy, trabaja duro.
Sólo por hoy, sé amable con los demás.


Pausa

Queridos amigos, lectores, visitantes:
Por unos días este Blog permanecerá en pausa. La tristeza no permite concentración ni ánimo. Pronto pasará y volverán las sonrisas.
                                                                                                                                                              ZM
Los años no vienen solos, por Zunilda Moreno. Con la tecnología de Blogger.

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De la pintora argentina: Graciela Godoy

¿Sabías?

En el transcurso del siglo XXI, una cantidad inédita de personas extenderá su vida. Y no únicamente en los países desarrollados, como ocurrió hasta hace poco. La población de más de 85 años ya aumentó notablemente en América Latina, mientras que la población de más de 65 años viene creciendo a un ritmo del 2% anual, según (OPS).

(Organización Panamericana de la salud)




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