Para saber más


“En estudios sobre personas mayores que se encontraban sanas, se descubrió que su estilo de vida se basaba en la Moderación. No seguían dietas estrictas, no se mataban haciendo ejercicio, pero sí eran cuidadosas y metódicas”

Envejecer saludablemente

En todo el planeta, las personas están viviendo más años que en otras épocas. Muchas personas mayores viven saludablemente y tienen vidas activas. Pero no hay manera de evitarlo: cuando envejecemos, nuestros cuerpos y mentes cambian. Algunas cosas que podemos  hacer para mantenernos sanos y activos a medida que el tiempo pasa:
  • Consumir una dieta balanceada
  • Mantener nuestras mentes activas
  • No fumar
  • Hacer exámenes médicos regularmente
  • Practicar alguna mínima actividad física
Muchos links de interés para quienes queremos envejecer saludablemente 


Resúmenes
Buenos hábitos de salud a los 60 y después(Academia Americana de Médicos de Familia)
También está disponible en inglés
Para los jóvenes de espíritu: Su lista de pasos a seguir para mejorar la salud(Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales) - PDF
Últimas noticias
Es mucho más probable que las mujeres vivan hasta los 100 que los hombres(12/12/2012, HealthDay)
Hacer ejercicio de forma regular puede añadir años de vida(12/12/2012, HealthDay)
La lectura y los juegos pueden ayudar a que el cerebro se mantenga en buenas condiciones al envejecer(26/11/2012, HealthDay)
Prevención/Exámenes
MedlinePlus: Exámenes médicos(Biblioteca Nacional de Medicina)
También está disponible en inglés
Nutrición
MedlinePlus: Nutrición para personas mayores(Biblioteca Nacional de Medicina)
También está disponible en inglés
Condiciones específicas
Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida(Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)
También está disponible en inglés
Asuntos relacionados
Seguridad para los consumidores de edad avanzada(Comisión de Seguridad de los Productos para el Consumidor) - PDF
También está disponible en inglés
Su guía sobre los servicios preventivos de Medicare(Centro para los Servicios de Medicare y Medicaid) - PDF
También está disponible en inglés
Herramientas para evaluar la salud
Cuidar de su salud: Su fuente de información(Colegio de Salud Pública de Harvard)
También está disponible en inglés
Investigaciones
Servicios clínicos de prevención para personas de la tercera edad(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
Organizaciones
Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento
También está disponible en inglés
Revista MedlinePlus Salud
Cómo envejecer de forma saludable
Cómo manternerse saludable
Hombres
Evaluación médica de hombres mayores de 65 años - Enciclopedia
También está disponible en inglés
Hombres: Sigan sanos después de los 50(Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)
También está disponible en inglés
Mujeres
Envejecimiento(Oficina para la Salud de la Mujer en el Dept. de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU)
También está disponible en inglés
Evaluación médica de mujeres mayores de 65 años - Enciclopedia
También está disponible en inglés
Mujeres: Sigan sanas después de los 50(Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)
También está disponible en inglés

Fuente: NIH: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

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La desnudez hiperrealista: Kelsey Henderson

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El  Hiperrealismo  encuentra una veta propicia en las pinturas de desnudos femeninos. Así nos encontramos con obras artísticas que nos recuerdan las fotografías de una cámara digital y hasta nos siembran la duda de serlo. Hoy, les traigo pinturas  hiperrealistas  de la joven pintora estadounidense  Kelsey Henderson.   Nacida en Massachusetts, EEUU,   en 1982, actualmente vive y trabaja en Brooklyn, Nueva York. Aparentemente influida por la fotografía de moda y sin lugar a dudas por el Fotorrealismo, el trabajo de Kelsey Henderson es considerado de una belleza carente de sexo, que hace caso omiso al género y que abarca los defectos físicos y emocionales de sus modelos.  Henderson dice: "La gente que he elegido no son perfectos ni de un encanto convencionales, sino que su belleza cruda y real crea una singularidad que atrae interés para mis pinturas".  Sus desnudos están más cargados de di
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Pinceles con aroma a flores: Alexei Antonov

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Pintores que pintan flores:Alexander Sergeev

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Las flores: alimento para el alma, regalo para los ojos. Hoy,  una muestra imperdible de bellos Bodegones de flores pintados al óleo sobre lienzo, con pincel y espátula. Pintor invitado del  Siglo XX-XXI Alexander Sergeev “Yo pinto al óleo, con pincel, y espátula Z, dice Sergeev. Mi pintura es brillante, gruesa, llena de luz, con movimiento y ritmo musical. Armoniosamente se funde con el alma de la Naturaleza a la que, trato de comprender y plasmar en la creatividad” Alexander Sergeev Nació en Moscú, Rusia, en 1968. Estudió y completó su carrera en arquitectura y mientras era estudiante de la misma despertó su interés por la pintura, especialmente en el “Fine Art”, pasando a estudiar Bellas artes. Es miembro de la Unión de Arte creativo de artistas profesionales de Moscú. Las flores en sus floreros Alexander Sergeev ha exhibido sus obras en galerías
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El Ave Fénix

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“Renacer de las cenizas como el Ave Fénix” ¿Quién, en algún momento de su vida no ha acudido a esta frase o similar, para explicar que, a pesar de los contratiempos, los obstáculos, las malas rachas y todo lo negativo que pueda amedrentarnos y hacernos tambalear, hasta el punto de casi desaparecer, siempre existe un rincón de nuestro cuerpo, mente y alma que nos llama a no dejarnos vencer, a presentar batalla contra la adversidad y a superarnos con el último aliento? Hay en nosotros, entonces, reminiscencias del Ave Fénix. Gozamos, pues, de esa energía idéntica o muy semejante a la hallada en la Mitología antigua. En la Mitología Griega, el Fénix correspondiente al Bennu egipcio, es un ave mitológica del tamaño de un águila, de plumaje rojo, anaranjado y amarillo incandescente, de fuerte pico y garras. Se trataba de un ave fabulosa que se consumía por acción del fuego cada quinientos años, para luego resurgir de sus cenizas. Según algunos mitos, vivía en una región
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