Alimentos saludables para perder grasa
Mucho se ha hablado y escrito sobre la necesidad de comer adecuadamente para mantener nuestro organismo sano y con mucha energía, además de lograr un cuerpo delgado. En definitiva, todo se reduce a eliminar la grasa acumulada o a evitar esa innecesaria acumulación. Pues bien, he leído que existen 5 alimentos que no deben faltar en nuestra dieta y que son quemadores de grasa. Ellos son: 1 - Los huevos enteros , ya que a contrario de lo que se pensaba, la yema contiene la mayor cantidad de nutrientes, ácidos esenciales y vitaminas solubles en grasa, como la E (especial para la piel) 2 - La carne roja magra . 3 - El aguacate o palta , fruta que posee una grasa monoinsaturada de buena calidad, además de gran cantidad de vitaminas. 4 - Los frutos secos , como nueces, almendras, avellanas, pistacho, también contenedores de grasas saludables que combaten las polinsaturadas (malas) 5 - Las bayas, es decir ese tipo de fruto carnoso con semilla